香りの世界に見つけた、小さな安らぎの光
体調が優れない日々が続くと、心まで沈んでしまうことがあります。外に出る気力もなく、部屋の中でじっと過ごす時間が増える中で、ふと、世界の全てが灰色に見えるような閉塞感に襲われることもありました。そんな時、日常の中のささやかなものに、思いがけず心を救われることがあるものです。
部屋に漂う、心地よい変化
私が体調を崩し、自宅で過ごす時間が増えた頃のことです。知人から、小さなアロマオイルのボトルをいくつかいただきました。「リラックスできる香りらしいよ」と言われ、特に期待もせずに、試しに一滴、ティッシュに垂らして枕元に置いてみました。
最初は、「まあ、いい香りかな」という程度でした。しかし、その香りが部屋にほんのりと漂い始めてから、これまでどんよりとしていた空気感が、少しだけ和らいだように感じられたのです。それは劇的な変化ではありませんでしたが、確かに、呼吸が少しだけ楽になるような、肩の力が抜けるような感覚がありました。
それ以来、毎朝、その日の気分に合わせてアロマオイルを焚くことが、小さな日課となりました。ラベンダーの香りは心を落ち着かせ、オレンジの香りは少しだけ明るい気持ちにさせてくれました。ローズマリーは、ぼんやりとした頭を少しすっきりさせてくれるようでした。
五感で感じる、ささやかな喜び
体調が悪い時は、何かを「する」こと自体が億劫になりがちです。食事を作るのも、本を読むのも、誰かと話すのも、エネルギーが必要だと感じていました。しかし、香りを「感じる」ことは、横になったままでも、座ったままでもできることでした。
アロマディフューザーから立ち上る湯気を目で追い、ふわりと漂う香りを鼻で感じる。そのシンプルな行為が、外界から隔絶されているような感覚を少しだけ薄めてくれました。香りが、遠い日の穏やかな記憶や、心地よい場所のイメージを連れてきてくれることもありました。それは、体調不良という現実から、ほんの一瞬だけ心を解き放ってくれる時間でした。
もちろん、香りが病気を治すわけではありません。辛い症状がなくなるわけでもありません。しかし、ただそこに「良い香り」があるというだけで、心が少しだけ軽くなり、ほんのりと温かくなるのを感じました。それは、体調が回復しないことへの焦りや、将来への不安といった重い感情の合間に差し込む、本当に小さな光でした。
日常の中に希望の種を見つける
この経験を通して、私は体調が万全でない中でも、五感を通して感じられる喜びや安らぎが、日常の中にたくさん散りばめられていることに気づきました。それは、窓から差し込む朝日の温かさだったり、淹れたてのお茶の香りだったり、お気に入りの毛布の手触りだったり、様々です。
体調が悪い時ほど、私たちは失ったものに目を向けがちです。思うように動けない体、できなくなったこと、遠ざかってしまった人間関係。しかし、ほんの小さなことでも、「心地よい」と感じられるもの、「安らぎ」を感じられるものに意識を向けることで、心の中に希望の種を見つけることができるのかもしれません。
私の場合は香りが、日々の閉塞感を破る小さな光となりました。他の誰かにとっては、また別の何かかもしれません。この「みんなの小さな光」という場所が、それぞれの日常に見つけた「小さな希望」を分かち合い、互いの光を照らし合える場所となることを願っています。
辛い時も、回復に向かう時も、そして回復した後も、私たちは日常の中にたくさんの「小さな光」を見つけることができるはずです。そして、その光は、一人ひとりの心を温め、前に進む力となってくれると信じています。